jak zdjecia

[...] już cięzko. Ad.3. Mogłam zacząć niżej, bo już byłam zmęczona. Ad.4. Ok. Ad.5. Ok, ciężko i chwiałam się. MISKA Przez cały okres matur jem czysto i nie liczę - nie mam już jakichś super problemów z apetytem, ale jednak nie mam teraz głowy do planowania posiłków. Pi razy drzwi jem podobnie jak liczyłam.:-)) No i zdjęcia, bo potem nie wiem jak to [...]

[...] teraz już będzie bezwzględna. Pokazałam jej tarczycowe wyniki i stwierdziła, że to wszystko musi zobaczyć endokrynolog, bo moja przysadka krzyczy o hormony. Powiedziałam do jakiej pani doktor się wybieram to rzekomo lepiej trafić nie mogłam. :-) Zrobiła mi tylko aktualne zdjęcia USG i powiedziała, że mam ją informować jak coś ustalimy, więc [...]

[...] Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Ruszczyk kolczasty, Ashwaganda, Silica i jak sobie przypomnę kreatynę. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY - niet. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE [...]

[...] dzis rano i nie mialem okazji isc na silownie(tak czy inacyej bym nie poszedl po nieprzespanej nocy w autokarze). Dieta bedzie trzymana w miare mozliwosci, pewno na jakies 60%. Zrobile sobie fotke zarcia ktore bralem do autokaru ( normalna dieta jak w domu) bo wydawalo by sie ze troche tego wziolem, Wrzuce chyba dopiero ja bede w Polsce [...]

Witam serdecznie. Jako, że mało osób się wypowiada myślę, że rozruszam trochę ten temat moim filmikiem. Miałem wstawić zdjęcia, ale jednak zrobiłem filmik z tym jak wyglądam teraz. Jak najbardziej rozumiem, że 90% komentarzy to będzie śmiech i krytyka i sam także uważam, że moje postępy są śmieszne... Myślę, że osoba bez problemów hormonalnych w [...]

super sylwetka, fajne te zdjęcia z drugiej strony na styl starych mistrzów. dokładnie jak dead_LIFT wyżej napisał, a z takimi tendencjami to niedługo dla niektórych to i Cutler czy Green bedą mali

Zrób zrzuty misek z potreningu.pl, w regulaminie masz, jak to zrobić. Takie ślepe podążanie za wagą w zasadzie nie ma sensu, waga potrafi wahać się z różnych powodów. Raczej postaw na pomiary i lustro, w oku najlepsza miarka. Możesz też robić co jakiś czas zdjęcia i notować progres. Jak pewnie czytałaś (a mówisz, że czytałaś), Ladies wyznają [...]

[...] waga: 95/97.5 +2.5 kg BF: 16/14 -2% klatka (na wydechu): 118/121 +3cm Biceps: 42/42.5 +0.5cm Noga: 66/67 +1cm Pas: 90/89 -1cm Łydka: 43/43.5 +0.5cm Niestety ale jak widać pozowanie u mnie leży. Najgorzej z rozciągnięciem najszerszego, napięcie wszystkich mięśni jednocześnie. Muszę kupić duże lustro i nad tym pracować %-). Wszystkie [...]

Ciocia :-) Odwdzięczam się za zdjęcia z nart %-) Dont - zrobiłam tak: podgotowałam w łupinkach więc nie nabrały wody, jak były prawie gotowe, takie miękkie już to obrałam, pokroiłam, pokropiłam oliwą i do pieca w naczyniu żaroodpornym bez przykrycia, wtedy robiły się już krótko tak do zrumienienia ze 30 minut, 10 minut przed końcem posmarowałam [...]

http://www.fostertravel.pl/zdjecia/miejsca/puerto-de-la-cruz/kompleks-basenow-lago-martianez-w-puerto-de-la-crzu-teneryfa-252903.jpg mi siem arzy teneryfa :) a ja uważam, że jak jechać w egozytyczne miejsca to fajnie wyszukiwać dzikich miejsc :-) nie jakieś tam kompleksy basenowe, ale właśnie naturalne plaże i najlepiej to jest pojechać i [...]

Okej, to może bym zrobił tak jak tam w temacie pisali tylko bym zrobił małe zmiany: w 5 odjąłem 50g węgli i dałem w przed-treningowy. Tylko nie wiem jeszcze co z ostatnim posiłkiem, bo jest tam 66g węgli, a wcześniej pisałaś żeby na wieczór zjeść białko + tłuszcz (makrela lub twaróg+oliwa) i nie wiem co z tymi węglami robić, zmniejszyć ich ilość [...]

ehehe to bylo czas temu adasiu i dres ma trzy paski a co teraz waga dobija do 90 dam ci rano zdjecia na gg to porownasz,jak dla ciebie cienko to sorry ze zasmiecam ci spam jak zrobisz to co ja zrobilem to daj znac i wtedy mnie pojedz jak leszcza dlatego nie daje jeszcze zdjec do THP bo ja musze byc konkret a nie to co na tych zdjeciach,zreszta [...]

[...] ciągle ci smakuje :-) Doris dziwne, ze takie akcje po mięsie no nie? Mi tam nic nie szkodziło i mikrusowi chyba też nie :-D Mi coś ostatnio nic nie szkodzi:-P a jem dużo ( jak na mnie ) i różnie :-p Mikrus - dokładnie jak Teściowa robi sie dobra na jakiś okres to wiedz, żę coś sie dzieje. Wątróbkę trzeba umieć zrobić mi często wychodziła troche [...]

[...] zawsze się dziwiłam że młode mamy są takie monotematyczne hehe a teraz sama non stop piszę/mówię o młodym - boszszsze na co mi przyszło nie łam się militia może daj jakieś foty? ja dopiero jak swoje zdjęcia zobaczyłam to oceniłam "obiektywnie" co jak wygląda i nad czym muszę dużo popracować, no ale wiadomo każdy jest inny co [...]

A czuwam! I już opyerdalam Militia, w ciąży byłaś 9 miesięcy. Tak jak brzuch nie zamienił ci się w wielką piłkę fitness w przeciągu jednej nocy, tak też wszystkich zmian hormonalnych, jakie w organiźmie nastały nie cofniesz w ciągu miesiąca czy dwóch Kiedyś mądre akuszerki mówiły, że ciąża trwa 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu dziecka [...]

[...] odstająca, wypukla to niekoniecznie. To zalezy glownie od masy gory klatki. Ten wierzchołek bicepsa to wydaje mi się że głównie genetyka. Jedni to maja inni nie. 2. Nawet jak spadnie troche sila to potem i tak szybko wroci jak wejdziesz na mase. 3. Z tym Janosikiem to nie wiem o co chodzi xD Moim zdaniem to juz masz bardzo podobna sylwetke do [...]

Organizm organizmowi nie rowny, to troszke jak wrozenie z fusow. U mnie jednak sprawdza sie doskonale, warunkiem koniecznym jest odpowiednia dieta - wysoka podaz bialka przede wszystkim. Obwody leca, ale tylko to co tluste, wiec tego mi nie zal :) Proponuje Ci zrobic porzadne pomiary, zdjecia, notatki, po czym wskoczyc na 4 tygodnie na trening [...]

[...] Suple: castangus, olej z wiesiołka Aktywność: 2h fitness na plaży %-) Miał być DT, ale mamy tu przedostatni dzień całej imprezy i czasowo nie dałam rady. Mówię Wam jak tu cudownie, jacy ludzie rewelacyjni. Dzieci się do nas przytulają, starsi wspólne zdjęcia sobie chcą robić. Emocje emocje emocje. Cudnie jest i kocham swoją pracę :-) no [...]

Zdjęcia robione na szybkości, bo mogę nie mieć jak później ;-) dlatego też gorsze światło za co przepraszam. Dwa bokiem, bo trochę mi się brzuch wciągnęło za bardzo, ale jest lepsze jakości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/067055c66610405eaa0d839763799d9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0775efaf5474df18ececddf0e1a0662.png Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

No więc tak jak obiecałem dodaje aktualne zdjęcia ...Proszę również jednego z moderatorów o zmienienie nazwy postu na " Wolus p - nowe zdjęcia na str 4 " Wkleje tym razem więcej fotek